Ягодичная мышца. Почему она не растет, когда вы ее тренируете?

Фрагмент видеокурса доктора Алексеева

Как компьютеры и гаджеты разрушают нашу шею

Ноутбуки, планшеты и смартфоны губительно влияют на здоровье человека, нарушая формирования осанки и работу мышц и скелета.

Не сладкий эксперимент - к чему приводят 10 дней без сахара

Сахар определённо можно считать токсичным веществом, если посмотреть на результаты научного исследования, опубликованного в журнале Obesity по заказу Национального института здоровья США. Целью было проверить, какой эффект оказывает замена сахара на другие углеводы у детей, страдающих ожирением.
Результаты можно назвать феноменальными. Всего за десять дней эксперимента у пациентов заметно улучшились почти все показатели здоровья, в том числе артериальное давление, уровень холестерина, уровень глюкозы, уровень инсулина.

ЗДОРОВЬЕ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА

как его не повредить. Если уже повредили, то это лучше ко мне)
Навеяно прочтением пары "вредных советов"

Пилатес – миф о здоровой спине.

На днях у меня была пациентка, которая обратилась ко мне после тренировки в секции по Пилатес. Я встретил ее на улице, мелкими осторожными шажками, подходила она к моему дому, боясь сделать хоть какое-то лишнее движение. Картина, эта не очень вязалась с образом спортивной и активной девушки. Скрутило» спину, как она мне сказала, - «наверно, резко встала после упражнения». Наверно, ведь резкие движения вообще вредны для нашего тела. Но дайте разберемся чуть подробней, что именно может навредить в столь популярной ныне гимнастике?